作者： 时间：2025-03-27 点击数：
三月春回，因雷锋被赋予特殊意义。雷锋精神像不朽灯塔，经岁月仍熠熠生辉，闪耀奉献互助之光。当下，把热血与信仰相连，雷锋精神有了新呈现。“助人为乐”突破传统，不只是搀扶老人、义务劳动，挽袖献血也是诠释雷锋精神最鲜活、有力的方式。
我校将于3月21日、22日、23日（本周五、周六、周日）在一餐前的献血车开展献血活动。你的血液，能为患者点燃生的希望。现场有专业医护保障安全，快来参与，用爱为生命助力!
一、献血问答
问
有人认为献血存在安全问题，是一件不值得的事。你对这件事有什么看法吗？
答
我认为这是一个非常错误的观点。首先，献血一般是在医院或者献血车进行，使用的是一次性工具，具有较高的安全保障。其次，献血可以挽救他人的生命，怎么会是不值得的事情呢？有些人可能觉得这么一点儿血能干什么，但如果每个人都能贡献自己的力量，那么它的影响将不可小觑。
献血对我们的身体有哪些好处？
适量献血后，骨髓造血干细胞会受到刺激，加速生成新的血细胞，如红细胞、白细胞、血小板等，使血液保持良好的活力和功能，提高身体的造血能力，也可使血液中多余的血脂、胆固醇等物质被排出，降低血液黏稠度，减少心脑血管疾病的发生几率，增强身体的抵抗力，有助于预防疾病。
为什么献血后针口附近有瘀肿现象？
是血液渗入皮下组织所致。出现这种情况不要慌张，可于献血后48小时内先冰敷，48小时后用毛巾热敷，瘀青一般于10-14天左右消散，不会对身体造成影响。
二、献血前需知
{ 不适宜人群}
为切实保障献血者自身的健康以及血液质量的安全可靠，鉴于心脑血管疾病不仅可能给献血者身体带来潜在风险，而且疾病本身会对血液成分及稳定性造成干扰，所以患有诸如冠心病、脑卒中等各类心脑血管疾病的人群，以及正处于疾病治疗期、康复期的人士，均不符合献血条件。
{ 健康状况}
献血前务必确保自身身体健康，身体状态良好，不存在感冒、发热、传染性疾病等情况。女性朋友尤其要注意避开月经期及前后3天，此时身体较为虚弱，不适宜献血。
{ 适宜体重}
为保证献血过程顺利以及献血者的身体耐受，男性体重要大于等于50千克，女性体重大于等于45千克。体重达标是顺利献血的重要前提，只有满足这一条件，才能更好地应对献血对身体造成的短暂影响。
{ 饮食}
献血前一天，应避免食用油腻、高蛋白食物，像肥肉、油炸食品这类不易消化且可能影响血液质量的食物要坚决忌口，同时也要杜绝饮酒，以免干扰血液成分。献血当天，要选择清淡易消化的饮食，如松软的馒头、营养的稀饭等，切不可空腹献血，否则容易引发头晕、心慌等不适症状。
{休息}
充足的睡眠是保证良好身体状态的关键。献血前应避免熬夜和剧烈运动，让身体得到充分的休息与调整，以最佳的精神面貌和身体状态参与献血，确保整个献血过程安全、顺利。
三、献血后需注意
一、充足休息
采血完毕后，需使用干净的棉球或纱布，轻轻按压针眼10 - 15分钟，确保止血充分。随后在温馨舒适的休息区稍作休憩，待身体无任何不适后，方可安心离开。充足的休息有助于身体尽快恢复元气，缓解献血带来的疲劳感。
二、补充水分
献血后24小时内，要主动多饮水，通过补充水分来帮助身体迅速调节血容量，维持血液的正常循环。白开水是最佳选择，少量多次饮用，让身体能够充分吸收，尽快恢复到献血前的生理状态。
三、合理饮食
无需刻意进行“大补”，过度进补可能会给身体造成负担。但可以适当摄入富含蛋白质和铁的食物，如鲜嫩的瘦肉、营养丰富的鸡蛋、富含铁元素的菠菜等，这些食物能够为身体补充因献血而流失的营养成分，助力身体更快恢复。
四、避免剧烈运动
献血后的24小时内，应避免进行高强度锻炼，防止身体过度劳累。同时，要特别注意保持针眼处清洁干燥，避免沾水或受到其他污染，降低感染风险，确保针眼能够顺利愈合。
五、忌烟酒咖啡
献血后48小时内，务必避免饮酒，酒精会刺激血管，影响身体恢复。此外，也要尽量少喝咖啡和浓茶，这些饮品中的咖啡因可能会导致身体兴奋，不利于身体的平稳恢复。
六、关注身体信号
献血后要时刻留意自身身体状况，一旦出现头晕乏力等不适症状，应立即坐下休息，避免摔倒等意外发生。若症状持续不缓解或较为严重，务必及时联系血站工作人员，寻求专业的指导与帮助。
七、 针眼护理
献血后，针眼处的护理至关重要。24小时内，坚决不能让针眼沾水，防止细菌侵入引发感染。若针眼周围出现淤血，不要着急，可在24小时后，用温热的毛巾轻轻敷在淤血部位，通过热敷促进局部血液循环，加快淤血的消散吸收。
以青春之名，赴热血之约。雷锋精神如熠熠火炬，照亮奉献之路。让我们携手，奉献爱心、凝聚力量，借无偿献血播希望种子，用热血铸就生命绿洲，让雷锋精神在助人善举中永绽光芒。
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