5月23日，我校2025年心理健康宣传教育月在学术报告厅启动。党委常委、副校长高颖出席开幕式并致辞。

高颖指出，学业的挑战、未来职业发展的压力，还需应对复杂多变的社会环境和人际交往中的种种问题。这些压力如同一座座无形的大山，若处理不当，极易对大家的心理健康造成影响。心理健康是同学们成长成才的基石，只有拥有健康的心理，才能以积极乐观的态度面对困难，在挫折中不断成长，充分挖掘自身潜能，实现人生理想。开展心理健康宣传教育月活动，就是要为大家搭建一座通往心灵健康的桥梁，让每一位同学都能感受到学校的关怀与温暖，学会科学地调节情绪、释放压力。

针对当下学生的心理状态，高颖提出三点建议：一是培养规律生活与积极心态。规律的作息和健康的生活习惯是心理健康的基础。希望同学们合理安排学习与休息时间，坚持每天适度运动，保证充足睡眠。同时，学会用积极的视角看待生活，主动培养兴趣爱好，多参与校园文化活动，让阳光心态成为生活的底色。二是掌握科学的情绪调节方法。在面对压力与负面情绪时，要学会科学的调节方式。可以尝试通过写日记、绘画、听音乐、运动等方式抒发情绪，也可运用深呼吸、冥想等放松技巧平复心情。定期对自己的心理状态进行反思与调整，在情绪波动时，给自己一些耐心和时间，逐步提升心理韧性。三是学会主动求助，善用支持资源。心理健康问题就像身体生病一样常见，不要害怕或羞于面对。当你感到困扰时，要及时向身边的老师、同学倾诉，或预约学校心理咨询中心、美育疗愈室的服务。记住，学校和老师永远是你们的坚强后盾，主动求助是智慧的选择，也是迈向心灵健康的重要一步。

高颖向高等教育研究中心主任苟增强、教务处处长何兰芝、教育学院教师杨方玲颁发了大学生心理健康教育指导组专家聘书。

仪式上，学生处处长辛智广和副处长王景胜宣读了《沧州师范学院心理健康宣传教育月活动方案》《关于表彰优秀心理委员的决定》和《关于表彰心理健康形象大使的决定》等文件，与会领导向获得表彰的人员颁发了证书。

心理健康形象大使代表付思盈和心理健康教师代表刘然分别在仪式上致辞。

随后，参与仪式的全体人员到纪晓岚文化广场参加了心理游园会。

学生处班子成员、各学院班子代表、心理健康教师和学生代表400余人参加了当日的活动。